MCT TUKY

MCT TUKY

Co jsou MCT tuky?

MCT tuky jsou velmi snadno stravitelné a mají řadu zdravotních benefitů, které přímo souvisí se způsobem, jakým tělo tyto tuky zpracovává/využívá.

Na využívání energie z MCT tuků, je většina z nás zvyklá již od kojeneckého věku, protože právě mateřské mléko obsahuje 8–10 % MCT tuků [1].

Nejčastěji jsou MCT tuky získávány z kokosového nebo palmojádrového oleje.

 Obsah MCT tuků v jednotlivých potravinách

  • KOKOSOVÝ OLEJ                       55 %
  • PALMOJÁDROVÝ OLEJ              54 %
  • PLNOTUČNÉ MLÉKO                   9 %
  • MÁSLO                                          8 %

[1] MAZZOCCHI, Alessandra, Veronica D’ORIA, Valentina COSMI, Silvia BETTOCCHI, Gregorio MILANI, Marco SILANO a Carlo AGOSTONI. The Role of Lipids in Human Milk and Infant Formulae. Nutrients [online]. 2018, 10(5) [cit. 2020-06-03]. DOI: 10.3390/nu10050567. ISSN 2072-6643. Dostupné z: http://www.mdpi.com/2072-6643/10/5/567


Energy drinky, ruku na SRDCE, pijete je?

Energy drinky, ruku na SRDCE, pijete je?

Energy drinky se v posledních letech staly módním hitem zejména u mladých sportovců, a není divu, reklamními tvářemi energy drinků často bývají velmi známí profesionální sportovci. Kdo by nechtěl zvýšit svůj sportovní výkon, nebýt unavený a doslova překypovat energií? Pojďme se společně podívat, co ve skutečnosti může energy drink s vaším organizmem udělat. Kofein a taurin, který energy drinky obsahují, nedodají...


Proteinový shake pro mladé sportovce s osobním příběhem

Proteinový shake pro mladé sportovce s osobním příběhem

Kdysi jsem někde četla, že každý skvělý produkt má svůj příběh, tady je, příběh proteinového shaku pro mladé sportovce…. Jsem nejenom výživová poradkyně, ale hlavně máma dospívajícího syna, který se závodně věnuje dvěma fyzicky náročným sportům. Zajistit kvalitní stravu během všedního dne bývá náročné, ale najít vhodné svačiny na zápasy, turnaje a soustředění bylo do nedávna prakticky nemožné....


Proteiny

Proteiny

Rozmohl se nám tady takový nešvar… Časté používání slovíčka PROTEIN!!! V obchodě najdete proteinový chleba, proteinovou zmrzlinu, proteinový tvaroh nebo dokonce proteinový sójový suk. Vypadá to, že pokud si výrobce na obal dá slovo „protein“, úspěch je zaručen. Proto před nákupem doporučujeme pečlivě číst etikety, většina těchto potravin obsahuje pouze malé množství proteinů, zato vysoké množství jednoduchých....


Výživa mladých sportovců

Výživa mladých sportovců

Jak může správná výživa ovlivnit sportovní výkon mladého sportovce? Mnozí rodiče již naštěstí dbají na zdravou výživu svých dětí, jak by ale měla vypadat výživa dětí/teenagerů, kteří pravidelně sportují? Co by mladí sportovci měli jíst, aby zvýšili svůj výkon a předešli zraněním? Bohužel neexistuje „univerzální výživový plán“, potřeba živin se liší podle pohlaví, věku, druhu sportu a jeho...


InBODY, analýza těla

InBODY, analýza těla

Analýzy InBODY, co z ní mohu zjistit? Velmi často používaný výpočet BMI bývá zavádějící, i když se s ním stále setkáváme například v ordinacích lékařů. InBODY dokáže mnohem více. Samotná hmotnost na váze je „jen“ číslo. INBODY rozloží vaše tělo na čtyři složky: tělesný tuk, kosterní svalstvo, minerály a tělesnou vodu. InBODY nepracuje s odhadem, ale poskytuje velmi přesné výsledky. InBODY používá k měření...


Sportovní, iontové nápoje, víte, jaký je v nich rozdíl? Kdy a který je vhodné použít?

Sportovní, iontové nápoje, víte, jaký je v nich rozdíl? Kdy a který je vhodné použít?

Pojďme se společně podívat na sportovní nápoje, vysvětlíme vám, proč je vhodné sportovní nápoje používat, jaký druh vybrat a jak správně hydratovat. Proč používat sportovní nápoje Sportovní nápoje chrání organismus před dehydratací. Dehydratace se obává každý sportovec, protože může negativně ovlivnit jeho sportovní výkon. Mezi známky dehydratace patří například svalové křeče, malátnost, únava, porucha soustředění a bolest hlavy....


Florbal Open Air

Florbal Open Air

Tato velkolepá florbalová událost se uskuteční již tento víkend. 14 – 15. 9. 2019 na pražské Štvanici. Během letošního 4. ročníku, kterým bude provázet známý moderátor Rey Koranteng, se můžete těšit nejen na zajímavé zápasy, ale i bohatý doprovodný program. Předpověď slibuje na víkend krásné počasí, tak neseďte doma a pojďte s námi fandit FbŠ Bohemians ? Sobotní program – 14. 9....


Dárek měsíce září – doplněk stravy InPure MyKETO

Dárek měsíce září – doplněk stravy InPure MyKETO

Přijďte si k nám pro dárek v hodnotě 400 Kč. Ve spolupráci s MyKETO pro vás každý měsíc připravujeme skvělé dárky k nákupu produktů MyKETO nad 2500 Kč. V září se můžete těšit na úžasný doplněk stravy InPure. InPURE je doplněk stravy zaměřený na odstranění přebytečné vody, tuků a toxických látek z organismu. Po všech letních dobrodružstvích a all-inclusive dovolených přijde vhod kvalitní očistná kúra, která navíc jedinečně podpoří podzimní hubnutí i...


Vitamín D

Vitamín D

Vitamín D, k čemu nám slouží? Vitamín D neboli kalciferol, je jeden z vitamínů rozpustných v tucích. To že je vitamín D nezbytný pro růst a vývoj kostí, (zasahuje do metabolismu vápníku a fosforu), víme skoro všichni. Nové výzkumy však prokazují, že vitamín D dalece překračuje tuto svou funkci a hraje mnohem významnější úlohu v lidském těle. V našich zeměpisných šířkách máme vitamínu D3 bohužel...

Další
Individuální poradenství

Individuální poradenství

Jednotlivcům a menším skupinám nabízíme individuální poradenství:

Hubnutí pod dohledem akreditovaného výživového poradce, změna jídelníčku, low-carb, keto stravování, doporučení vhodných potraviny. Pravidelná diagnostika na InBody, včetně interpretace výsledků. 

Služby pro firmy

Služby pro firmy

Společnostem a jejich zaměstnancům nabízíme:

Přednášky o výživě, včetně ukázky zdravého jídelníčku a tipů na zdravé stravování, diagnostiku zaměstnanců na InBody