Analýza InBody
Velmi často používaný výpočet BMI bývá zavádějící, i když se s ním stále setkáváme například v ordinacích lékařů.
Měření na InBody je skvělým pomocníkem, pokud si nejste jisti, zda je váš dietní nebo tréninkový plán správně nastavený. Diagnostika na InBody snadno zhodnotí, jak si na své cestě za vytouženým cílem stojíte.
InBody je nepřesnější metoda diagnostiky, dokáže mnohem více. Samotná hmotnost na váze je „jen“ číslo. InBody rozloží vaše tělo na čtyři složky: tělesný tuk, kosterní svalstvo, minerály a tělesnou vodu.
InBody nepracuje s emirickým odhadem, ale poskytuje velmi přesné výsledky.
InBody používá k měření patentovanou technologii DSM BIA (bio-elektrická impedanční analýza), která je založená na principu rozdílného odporu (impedanci) tkání organismu pro procházející elektrický proud. Elektrický odpor tkáně v těle je dán převážně množstvím vody obsažené v této tkáni (tuk vs. sval). Svalová tkánň obsahuje mnohem vyšší podíl vody, bude tedy vykazovat mnohem menší elektrický odpor. Naopak tuková tkáň obsahuje vody velice málo, bude klást výrazně vyšší odpor. Na základě těchto rozdílů InBody spočítá výsledné tělesné složení. Díky analýze z InBody budete mít jasný přehled o složení svého těla.
Samotný test je velmi rychlý a bezbolestný, výstupy jsou velmi přehledné a krásně graficky zpracované!
InBody vám řekne vše podstatné!
Jak jsme již psali výše, celková hmotnost je jen číslo na váze, důležité jsou poměry svalové a tukové tkáně a množství tělesné vody.
Co tedy z analýzy můžeme zjistit:
- Celkovou tělesnou hmotnost.
- Celkové množství tuku v těle.
- Množství svalové tkáně
- Útrobní (viscerální) tuk – hromadí se v dutině břišní, kde může prorůstat do orgánů. Tento tuk se mnohem hůře spaluje, než tuk podkožní, navíc podporuje vznik řady onemocnění (např. metabolický syndrom).
- Tělesné obvody (krk, paže, hrudník, pas, boky, stehna).
- Celkové množství tělesné vody a míru hydratace.
- BMI index.
- WHR index (pozn.: waist - hip ratio, poměr obvodu pasu a boků).
- Bazální metabolizmus (energetický výdej v klidovém stavu).
- Segmentální analýzu svalů (velmi důležitý údaj u sportovců – jednostranné sporty).
- Obsah bílkovin (celkový obsah bílkovin je nutný pro tvorbu svalové hmoty).
- Obsah minerálních látek (InBody změří celkový obsah minerálních látek. Tento údaj je velmi užitečný například pro mladé sportovce, kteří mají nedostatek vitamínu D, a u kterých se často vyskytuje nízká hustota kostí nebo nedostatečné množství svalové tkáně, z důvodů růstových spurtů, následně pak může docházet k únavovým zlomeninám).
- Percentilové grafy (lze generovat do 18 let věku).
Jak se na diagnostiku připravit?
Co dělat 24 hodin před diagnostikou?
- vyhněte intenzivnímu tréninku
- dostatečně pijte cca 2,5-3 litry tekutin
Před samotnou diagnostikou je vhodné:
- přijít ráno nalačno nebo 2-3 hodiny po jídle
- nepít kávu
- použít toaletu
Kdy diagnostiku nedoporučujeme?
- v prvním trimestru těhotenství
- po intenzivním tréninku
- v průběhu menstruačního cyklu (výsledky mohou být zkreslené)
Kontraindikace, kdy není diagnostika možná vůbec?
- Pokud máte implantovaný kardiostimulátor
- Pokud chybí končetina nebo je jinak znemožněn kontakt s elektrodami (například sádra na noze nebo na ruce)
Pro koho je diagnostika vhodná?
- Pro sportovce
- Při změně životního stylu
- Během hubnutí
- Pro seniory
- Pro děti od 3 let
Galerie
