Příprava: cca 2 minuty

Náročnost: VELMI SNADNÉ

Bez lepku, bez mouky, bez přidaných cukrů




SUROVINY:

1 větší mug cake nebo 2 menší

  • 50 g směsi na perníčky
  • 50 ml vody
  • Formička, miska nebo hrneček vhodný do mikrovlnné trouby

POSTUP:

Do formičky (misky nebo hrnečku) nalijte 50 ml vody a přisypte 50 g směsi na perníčky, důkladně rozmíchejte a dejte do mikrovlnné trouby na 1,5-2 minuty (podle výkonu), mikrovlnnou troubu zapněte na plný výkon. Těsto by mělo sahat do cca ½ výšky formičky, hrnečku nebo misky), v mikrovlnce krásně nabyde.

Po uplynutí stanovené doby mug cake opatrně vyndejte (pozor formička bude velmi horká) a vyklopte na talíř, ozdobte ovocem, zakysanou smetanou, skořicí nebo ořechy.

TIP: vynikající perníčkový mug cake máte hotový za 2 minuty. Vychutnat si ho můžete doma i v kanceláři.

Individuální poradenství

Individuální poradenství

Jednotlivcům a menším skupinám nabízíme individuální poradenství:

Hubnutí pod dohledem akreditovaného výživového poradce, změna jídelníčku, low-carb, keto stravování, doporučení vhodných potraviny. Pravidelná diagnostika na InBody, včetně interpretace výsledků. 

Služby pro firmy

Služby pro firmy

Společnostem a jejich zaměstnancům nabízíme:

Přednášky o výživě, včetně ukázky zdravého jídelníčku a tipů na zdravé stravování, diagnostiku zaměstnanců na InBody